রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
পোস্ট সুচিপত্রঃ রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
- রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
- রাতকানা রোগ কী? রাতে চোখে কম দেখার কারণ কি
- রাতকানা রোগ কেন হয়? প্রধান কারণগুলো জেনে নিন
- ভিটামিন এ-এর অভাবে কি রাতকানা রোগ হয়?
- রাতকানা রোগের লক্ষণ—কীভাবে বুঝবেন আপনি আক্রান্ত
- শিশুদের রাতকানা রোগ হওয়ার কারণ ও ঝুঁকি
- রাতকানা রোগের প্রতিকার ও চিকিৎসা পদ্ধতি
- রাতকানা রোগ থেকে বাঁচতে কী কী খাবার খাবেন
- রাতকানা রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ করণীয় ও সতর্কতা
- প্রশ্ন উত্তর পর্ব
- লেখকের শেষকথাঃ রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
সন্ধ্যা নামলেই চারপাশ কি আপনার বা আপনার চেনা কারও কাছে একদম অন্ধকার হয়ে আসে? ঘরের ভেতরে বা একটু কম আলোতে চলাফেরা করতে গিয়ে কি প্রায়ই হোঁচট খান বা পথ দেখতে সমস্যা হয়? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তবে বিষয়টি একদম হালকাভাবে নেওয়া ঠিক হবে না কারণ এটি হতে পারে বহুল পরিচিত রাতকানা রোগের প্রাথমিক লক্ষণ। আজকের এই লেখায় খুব সহজ ভাষায় আলোচনা করব কেন এই সমস্যাটি হয় এবং এর থেকে চিরতরে দূরে থাকার বা প্রতিকার পাওয়ার কার্যকরী উপায়গুলো কী কী।
আমাদের চোখে রড ও কোন নামের বিশেষ কিছু আলোকসংবেদী কোষ থাকে যা কম আলোতে দেখতে সাহায্য করে। শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ-র ঘাটতি দেখা দিলে এই কোষগুলো ঠিকমতো কাজ করতে পারে না এবং তখনই মূলত এই রাতকানা রোগ বা অন্ধত্ব দেখা দেয়। সাধারণত ছোটবেলা থেকেই সঠিক পুষ্টির অভাব বা অপুষ্টির শিকার হলে এই সমস্যাটি বেশি মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে।
ভিটামিন এ ছাড়াও বংশগত কিছু বিশেষ কারণেও এই রোগ হতে পারে যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় রেটিনাইটিস পিগমেন্টোসা বলা হয়। গর্ভবতী মায়েরা যদি পুষ্টিকর খাবার থেকে বঞ্চিত হন তবে তাদের অনাগত সন্তানের মধ্যেও এই ঝুঁকি অনেকখানি বেড়ে যেতে পারে। তাই শুরু থেকেই সচেতন হওয়া এবং শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটানো ভীষণ জরুরি একটি বিষয়।
রূঢ় বাস্তব হলো ভিটামিন এ-র অভাবজনিত রাতকানা রোগ পুরোপুরি প্রতিরোধ ও নিরাময় সম্ভব যদি সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া যায়। এজন্য প্রতিদিনের পাতে রঙিন শাকসবজি, গাজর, মিষ্টি আলু এবং কলিজার মতো খাবার নিয়মিত রাখার অভ্যাস করতে হবে। ছোটবেলা থেকেই শিশুদের ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানোর সরকারি নিয়মগুলো কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত।
চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে শুধু ওষুধ বা খাবারই নয়, নিয়মিত চোখের যত্ন নেওয়া এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াও খুব দরকার। যদি একটু অন্ধকার নামলেই চারপাশ ঝাপসা মনে হয় তবে দেরি না করে দ্রুত চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হবে। নিজের এবং পরিবারের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে আজ থেকেই সচেতন হোন এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন।
রাতকানা রোগ কী? রাতে চোখে কম দেখার কারণ কি
রাতকানা বা Nyctalopia বলতে সাধারণত কম আলো বা অন্ধকার পরিবেশে দেখতে অসুবিধা হওয়াকে বোঝায়। দিনের বেলায় স্বাভাবিকভাবে দেখা গেলেও সন্ধ্যার পর বা অন্ধকারে চোখে কম দেখা, চারপাশের জিনিস চিনতে সমস্যা হওয়া কিংবা আলো-অন্ধকারের পরিবর্তনের সঙ্গে চোখ মানিয়ে নিতে দেরি হওয়া—এসব এর সাধারণ বৈশিষ্ট্য।
অনেকে মনে করেন, রাতকানা মানেই পুরোপুরি অন্ধ হয়ে যাওয়া। ধারণাটি ঠিক নয়। রাতকানা মূলত একটি উপসর্গ, যার পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তাই একজনের ক্ষেত্রে যে কারণে সমস্যা হয়েছে, অন্যজনের ক্ষেত্রেও একই কারণ থাকবে—এমনটা ধরে নেওয়া ঠিক নয়।
আরো পড়ুনঃ ইমেইল মার্কেটিং করে আয় করার সকল উপায়
আমাদের চোখের ভেতরে রেটিনা নামে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে। আলো থেকে তৈরি তথ্য মস্তিষ্কে পৌঁছাতে রেটিনা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে কম আলোতে দেখার ক্ষেত্রে রেটিনার কিছু বিশেষ কোষ কাজ করে। চোখের এই স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় কোনো সমস্যা হলে অন্ধকারে দেখতে অসুবিধা হতে পারে।
রাতকানা কখনো পুষ্টির ঘাটতির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে। বিশেষ করে শরীরে ভিটামিন A-এর ঘাটতি হলে চোখের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হতে পারে। আবার ছানি, গ্লুকোমা বা রেটিনার কিছু সমস্যার কারণেও রাতে দেখার ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
তাই রাতে কম দেখলে শুধু ভিটামিন A-এর ওষুধ খাওয়া শুরু করা উচিত নয়। প্রথমে সমস্যার কারণ জানা জরুরি। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ চোখ পরীক্ষা করে বুঝতে পারেন সমস্যাটি পুষ্টির ঘাটতি, চোখের কোনো রোগ, নাকি অন্য কোনো কারণে হচ্ছে।
রাতকানা রোগ কেন হয়? প্রধান কারণগুলো জেনে নিন
রাতকানা হওয়ার পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে কিছু কারণ সহজে চিকিৎসা করা যায়। আবার কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা বা নিয়মিত চোখের পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে।
সবচেয়ে পরিচিত কারণগুলোর একটি হলো ভিটামিন A-এর ঘাটতি। চোখের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তির জন্য ভিটামিন A গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যতালিকায় দীর্ঘদিন ধরে পর্যাপ্ত ভিটামিন A না থাকলে চোখের কিছু কার্যক্রম ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং রাতের বেলা দেখার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তবে শুধু খাবারে ভিটামিন A কম থাকলেই যে এমন হবে, তা নয়। কিছু মানুষের শরীর খাবার থেকে পুষ্টি ঠিকভাবে শোষণ করতে পারে না। ফলে পর্যাপ্ত খাবার খেলেও ভিটামিন A-এর ঘাটতি তৈরি হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ বজ্রপাত কি এবং বজ্রপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় জেনে নিন
চোখের ছানি রাতকানা বা কম আলোতে দেখার সমস্যার আরেকটি কারণ হতে পারে। ছানি হলে চোখের স্বচ্ছ লেন্স ঘোলাটে হয়ে যায়। এর ফলে চোখে আলো প্রবেশের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়। অনেকের ক্ষেত্রে রাতে গাড়ির হেডলাইট বা উজ্জ্বল আলো দেখলেও অস্বস্তি হতে পারে।
এছাড়া গ্লুকোমা বা চোখের অন্যান্য রোগও দৃষ্টিশক্তির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে রেটিনার সমস্যা, বংশগত চোখের রোগ বা জন্মগত কিছু সমস্যার কারণেও রাতের দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।
কখনো কখনো চোখের আগের কোনো অস্ত্রোপচার বা নির্দিষ্ট চিকিৎসার পরও রাতের আলোতে দেখার সমস্যা অনুভূত হতে পারে। তাই সমস্যার ধরন বুঝতে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, রাতে কম দেখা মানেই ভিটামিন A-এর ঘাটতি—এমন সিদ্ধান্ত নিজে থেকে নেওয়া ঠিক নয়। কারণ সঠিক কারণ নির্ণয় করেই উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণ করা উচিত।
ভিটামিন এ-এর অভাবে কি রাতকানা রোগ হয়?
হ্যাঁ, ভিটামিন A-এর ঘাটতির সঙ্গে রাতকানার সম্পর্ক রয়েছে। ভিটামিন A চোখের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে কম আলোতে দেখার প্রক্রিয়ায় এই ভিটামিনের ভূমিকা রয়েছে।
শরীরে দীর্ঘদিন ভিটামিন A-এর ঘাটতি থাকলে প্রথম দিকে অন্ধকারে দেখতে অসুবিধা হতে পারে। আলো কমে গেলে চোখ দ্রুত মানিয়ে নিতে না পারা বা রাতে চলাফেরায় সমস্যা হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
শিশুদের ক্ষেত্রে ভিটামিন A-এর ঘাটতি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়া বা দীর্ঘদিনের অপুষ্টির সঙ্গে এর সম্পর্ক থাকতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, ভিটামিন A-এর ঘাটতি শিশুদের চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং শিশুদের প্রতিরোধযোগ্য অন্ধত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।
তবে এখানে একটি বিষয় মনে রাখা দরকার। ভিটামিন A বেশি খেলেই চোখের সব সমস্যা ভালো হয়ে যাবে—এমন ধারণা ভুল। শরীরে ভিটামিন A-এর ঘাটতি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী তা পূরণ করা দরকার। আবার ঘাটতি না থাকলে নিজের ইচ্ছায় অতিরিক্ত ভিটামিন A সাপ্লিমেন্ট নেওয়াও ঠিক নয়।
ভিটামিন A-এর ভালো উৎস হিসেবে বিভিন্ন শাকসবজি, রঙিন সবজি, ডিম, দুধ ও কিছু প্রাণিজ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। তবে কোন খাবার কতটা উপকারী হবে, তা ব্যক্তির বয়স, শারীরিক অবস্থা ও খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে।
শিশু, গর্ভবতী নারী বা কোনো দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির ক্ষেত্রে ভিটামিন A সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
রাতকানা রোগের লক্ষণ—কীভাবে বুঝবেন আপনি আক্রান্ত
রাতকানার প্রধান লক্ষণ হলো কম আলোতে দেখতে অসুবিধা হওয়া। দিনের আলোতে মোটামুটি স্বাভাবিক দেখলেও সন্ধ্যার পর সমস্যা বেশি বোঝা যেতে পারে।
অনেকেই বলেন, সন্ধ্যা হওয়ার পর রাস্তা বা ঘরের অন্ধকার অংশে চলাফেরা করতে সমস্যা হয়। সিঁড়ি দিয়ে নামার সময় ধাপ ঠিকভাবে দেখা যায় না। অল্প আলোতে কোনো জিনিস কোথায় রয়েছে, সেটি বুঝতেও সময় লাগে।
আরেকটি লক্ষণ হলো আলো থেকে অন্ধকারে যাওয়ার পর চোখের সঙ্গে পরিবেশের মানিয়ে নিতে বেশি সময় লাগা। যেমন, বাইরে উজ্জ্বল আলো থেকে হঠাৎ অন্ধকার ঘরে ঢুকলে অন্যদের তুলনায় আপনার দেখতে স্বাভাবিক হতে বেশি সময় লাগতে পারে।
আরো পড়ুনঃ ইউটিউব চ্যানেল গ্রো না হওয়ার পেছনের ৮ টি প্রধান কারণ
কিছু মানুষের ক্ষেত্রে রাতে গাড়ি বা মোটরসাইকেলের হেডলাইটের আলোতে চোখে বেশি ঝলকানি বা অস্বস্তি হতে পারে। আবার অন্ধকারে বস্তু ঝাপসা বা অস্পষ্ট মনে হতে পারে।
তবে এসব লক্ষণ থাকলেই যে আপনার রাতকানা হয়েছে, তা নিশ্চিত নয়। অন্য কোনো চোখের সমস্যার কারণেও একই ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
যদি দেখেন যে সমস্যা ধীরে ধীরে বাড়ছে, দিনের বেলাতেও দৃষ্টি ঝাপসা হচ্ছে, চোখে ব্যথা হচ্ছে বা দৃষ্টির অন্য কোনো পরিবর্তন ঘটছে, তাহলে দ্রুত চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত।
বিশেষ করে হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি কমে গেলে বা দৃষ্টিতে দ্রুত পরিবর্তন হলে দেরি না করে চিকিৎসা নেওয়া জরুরি। চোখের সমস্যার ক্ষেত্রে দ্রুত কারণ শনাক্ত করা অনেক সময় গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
শিশুদের রাতকানা রোগ হওয়ার কারণ ও ঝুঁকি
শিশুদের রাতকানা হলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত। কারণ শিশুরা অনেক সময় নিজের সমস্যাটি ঠিকভাবে বোঝাতে পারে না। ফলে বাবা-মা লক্ষণগুলো লক্ষ্য না করলে সমস্যা দীর্ঘদিন অজানা থাকতে পারে।
শিশুরা সন্ধ্যার পর হাঁটতে গিয়ে জিনিসপত্রে ধাক্কা খেতে পারে। অন্ধকার ঘরে যেতে ভয় পেতে পারে। কম আলোতে খেলতে বা পড়তে সমস্যা হতে পারে। আবার বাইরে আলো কমে গেলে বাবা-মায়ের হাত ধরে চলতে চাইতে পারে।
শিশুর খাদ্যতালিকায় দীর্ঘদিন পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব থাকলে ভিটামিন A-এর ঘাটতি তৈরি হতে পারে। এ কারণে রাতের দৃষ্টিশক্তিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
তবে শিশুর রাতে কম দেখার কারণ শুধু পুষ্টির ঘাটতি নয়। জন্মগত বা বংশগত কিছু চোখের সমস্যার কারণেও এমন হতে পারে। তাই শিশুর চোখের সমস্যা হলে নিজের সিদ্ধান্তে কোনো ওষুধ বা ভিটামিন দেওয়া উচিত নয়।
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় রক্তশূন্যতা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ ও ঘরোয়া উপায়
শিশুর খাবারে বৈচিত্র্য আনা গুরুত্বপূর্ণ। বয়স উপযোগী সুষম খাবারের পাশাপাশি চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা দরকার।
বাংলাদেশসহ বিভিন্ন দেশে শিশুদের পুষ্টি ও ভিটামিন A নিয়ে সরকারি স্বাস্থ্য কর্মসূচি থাকতে পারে। কোনো শিশুকে ভিটামিন A দেওয়ার ক্ষেত্রে স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশনা ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।
সবচেয়ে ভালো বিষয় হলো, শিশু রাতে দেখতে সমস্যার কথা বললে বা আচরণে এমন পরিবর্তন দেখা গেলে বিষয়টি অবহেলা না করা। প্রয়োজনে চক্ষু বিশেষজ্ঞের মাধ্যমে চোখ পরীক্ষা করানো উচিত। কারণ দ্রুত কারণ জানা গেলে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়াও সহজ হয়।
রাতকানা রোগের প্রতিকার ও চিকিৎসা পদ্ধতি
রাতকানা রোগের প্রতিকার নির্ভর করে এর মূল কারণের ওপর। তাই সবার জন্য একই চিকিৎসা প্রযোজ্য নয়।
যদি পরীক্ষায় দেখা যায় যে শরীরে ভিটামিন A-এর ঘাটতি রয়েছে, তাহলে চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী ভিটামিন A দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় ভিটামিন A সমৃদ্ধ খাবার যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
অন্যদিকে, যদি রাতের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা ছানি বা অন্য কোনো চোখের রোগের কারণে হয়, তাহলে সেই রোগের চিকিৎসা করাই মূল লক্ষ্য হবে।
কিছু রেটিনার রোগ বা বংশগত সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে। সব ধরনের রাতকানা পুরোপুরি ভালো করা সম্ভব—এমন নিশ্চয়তা দেওয়া যায় না। তবে অনেক কারণ শনাক্ত করে উপযুক্ত চিকিৎসা বা ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে সমস্যার প্রভাব কমানো সম্ভব।
চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করতে পারেন। চোখের সামনের অংশ, লেন্স ও রেটিনা পরীক্ষা করা হতে পারে। রোগীর খাদ্যাভ্যাস, পূর্বের অসুস্থতা এবং অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কেও জানতে চাওয়া হতে পারে।
এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা হলো, নিজে থেকে ভিটামিন A-এর উচ্চমাত্রার ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। কারণ অতিরিক্ত ভিটামিন A-ও শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে শিশু ও গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সাপ্লিমেন্ট নেওয়া ঠিক নয়।
আপনি যদি রাতে কম দেখার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে প্রথমে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ সঠিক রোগ নির্ণয় ছাড়া শুধু ওষুধ খেলে আসল সমস্যা আড়ালে থেকে যেতে পারে।
রাতকানা রোগ থেকে বাঁচতে কী কী খাবার খাবেন
চোখের সুস্থতার জন্য প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পুষ্টি থাকা জরুরি। শুধু একটি খাবার খেয়ে চোখ ভালো রাখা সম্ভব নয়। বরং নিয়মিত সুষম খাবার খাওয়া এবং শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন A-এর উৎস হিসেবে কিছু প্রাণিজ খাবার এবং উদ্ভিজ্জ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। ডিম, দুধ ও দুধজাত খাবারসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার ভিটামিন A বা এর পূর্বধাপের উৎস হতে পারে।
এছাড়া গাজর, মিষ্টি কুমড়া, পালংশাক ও অন্যান্য গাঢ় সবুজ শাকসবজিতে ক্যারোটিনয়েড থাকে। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী এগুলোর কিছু অংশ ভিটামিন A-তে রূপান্তরিত হতে পারে।
রঙিন শাকসবজি ও ফলও প্রতিদিনের খাবারে রাখা ভালো। তবে কোনো একটি খাবারকে রাতকানা রোগের নিশ্চিত চিকিৎসা হিসেবে মনে করা ঠিক নয়।
শিশুদের ক্ষেত্রে বয়স অনুযায়ী সুষম খাবার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। খাবারে শাকসবজি, ডিম, মাছ, দুধ এবং অন্যান্য পুষ্টিকর উপাদান রাখার চেষ্টা করা যেতে পারে।
তবে কারও যদি ইতিমধ্যে রাতকানা বা অন্য কোনো চোখের সমস্যা থাকে, শুধু খাবার খেয়ে চিকিৎসা শেষ হয়ে যাবে—এমনটা ধরে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে ভিটামিন A-এর ঘাটতি গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন হতে পারে।
সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি হলো, প্রতিদিনের খাবারে বৈচিত্র্য রাখা এবং দীর্ঘদিনের পুষ্টির ঘাটতি এড়ানো। প্রয়োজনে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত খাদ্যপরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।
রাতকানা রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ করণীয় ও সতর্কতা
রাতকানার সব কারণ প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে কিছু কারণের ঝুঁকি কমানো যায়। এর জন্য প্রথমেই স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।
শিশুদের খাবারে পুষ্টির ঘাটতি হচ্ছে কি না, সেদিকে বাবা-মাকে নজর রাখতে হবে। শিশুর রাতে দেখতে সমস্যা হলে বিষয়টি নিয়ে মজা না করে গুরুত্বের সঙ্গে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
চোখে কোনো সমস্যা দেখা দিলে নিজের ইচ্ছায় ওষুধ ব্যবহার না করাই ভালো। বিশেষ করে ভিটামিন A-এর উচ্চমাত্রার সাপ্লিমেন্ট চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নেওয়া উচিত নয়।
যাদের চোখে আগে থেকেই কোনো রোগ আছে, তাদের নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করানো উপকারী। ডায়াবেটিস বা অন্য কোনো দীর্ঘমেয়াদি রোগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চোখের পরীক্ষা করা দরকার।
রাতে দৃষ্টিশক্তি কম থাকলে অন্ধকারে একা চলাফেরা করার সময় সতর্ক থাকা উচিত। সিঁড়ি, রাস্তা বা যানবাহনের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সাবধানতা প্রয়োজন হতে পারে।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, রাতকানা মনে হলে নিজে থেকে রোগের কারণ নির্ধারণ না করা। কারণ রাতের বেলা কম দেখার পেছনে ভিটামিন A-এর ঘাটতি যেমন থাকতে পারে, তেমনি ছানি, গ্লুকোমা বা রেটিনার সমস্যাও থাকতে পারে।
তাই সমস্যাটি বারবার হলে বা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকলে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও চোখের সমস্যায় সময়মতো উপযুক্ত চোখের যত্ন ও চিকিৎসার গুরুত্বের ওপর জোর দেয়।
প্রশ্ন উত্তর পর্ব
রাতকানা রোগ কি শুধু ভিটামিন A-এর অভাবে হয়?
না। ভিটামিন A-এর ঘাটতি রাতকানার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলেও এটিই একমাত্র কারণ নয়। ছানি, গ্লুকোমা, রেটিনার কিছু সমস্যা এবং বংশগত কিছু চোখের রোগের কারণেও কম আলোতে দেখতে সমস্যা হতে পারে।
রাতকানা হলে কি পুরোপুরি অন্ধ হয়ে যেতে হয়?
না। রাতকানা মানেই পুরোপুরি অন্ধ হয়ে যাওয়া নয়। এটি সাধারণত কম আলো বা অন্ধকারে দেখতে অসুবিধার একটি উপসর্গ। তবে এর পেছনে থাকা কারণের ওপর ভবিষ্যতের দৃষ্টিশক্তি নির্ভর করতে পারে।
রাতকানা রোগ কি ভালো হয়?
অনেক ক্ষেত্রে মূল কারণের চিকিৎসা করলে রাতের দৃষ্টিশক্তির সমস্যা কমতে পারে। যেমন ভিটামিন A-এর ঘাটতি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঘাটতি পূরণ করা যেতে পারে। তবে সব ধরনের রাতকানার চিকিৎসা এক রকম নয়।
রাতকানা হলে কোন ভিটামিন খেতে হয়?
ভিটামিন A-এর ঘাটতি থাকলে চিকিৎসক প্রয়োজন অনুযায়ী ভিটামিন A দিতে পারেন। কিন্তু পরীক্ষা বা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া উচ্চমাত্রার ভিটামিন A সাপ্লিমেন্ট নেওয়া উচিত নয়।
রাতকানা রোগের জন্য কোন খাবার ভালো?
সুষম খাদ্য গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ। ডিম, দুধ, বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি, গাজর, মিষ্টি কুমড়া ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। তবে কোনো একটি খাবার রাতকানার নিশ্চিত চিকিৎসা নয়।
শিশুদের রাতকানা হলে কী করবেন?
শিশু অন্ধকারে দেখতে না পারলে বা সন্ধ্যার পর চলাফেরায় সমস্যা করলে বিষয়টি অবহেলা করবেন না। শিশুর খাবার ও পুষ্টির দিকে নজর দেওয়ার পাশাপাশি একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
রাতে কম দেখলে কখন ডাক্তার দেখাবেন?
সমস্যা বারবার হলে, ধীরে ধীরে বাড়লে, দিনের বেলাতেও দৃষ্টি কমে গেলে বা চোখে অন্য কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত। হঠাৎ দৃষ্টিশক্তিতে বড় পরিবর্তন হলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।
লেখকের শেষকথাঃ রাতকানা রোগ কেন হয় - রাতকানা রোগের প্রতিকার
রাতকানা রোগ কেন হয়—এই প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেওয়া যায় না। ভিটামিন A-এর ঘাটতি এর একটি পরিচিত কারণ হলেও চোখের বিভিন্ন রোগ এবং অন্যান্য কারণেও রাতে দেখতে সমস্যা হতে পারে।
তাই রাতে কম দেখছেন বলেই নিজের মতো করে ভিটামিন A বা অন্য কোনো ওষুধ খাওয়া শুরু করবেন না। প্রথমে সমস্যার আসল কারণ খুঁজে বের করা জরুরি।
নিয়মিত সুষম খাবার খাওয়া, শিশুদের পুষ্টির দিকে নজর রাখা এবং চোখের কোনো সমস্যা হলে সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া—এসব অভ্যাস চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক হতে পারে।
মনে রাখবেন, চোখ আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। রাতে দেখতে সমস্যা হওয়াকে ছোট সমস্যা ভেবে দীর্ঘদিন ফেলে রাখা ঠিক নয়। সঠিক সময়ে কারণ শনাক্ত করা গেলে অনেক ক্ষেত্রেই উপযুক্ত চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে সমস্যার উন্নতি করা সম্ভব।
মাইতানহিয়াত আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url